کسی با برنامه کرفس وزن کم کرده؟؟؟؟

#پوشک#شیرخشک#رژیم

بامانکن ۱۰کیلوکم کردم راضی بودم الان توتثبیتم

ماشفیت بخور عالیه

من با زیره کم کردم .۸ کیلو

کالری شماری قبلا ده کیلو کم کردم

من با ماچا دایت کم کردم راضیم

روش کالری مصرفی برای منو خیلی زده،فک نکنم درست باشه،من فقط از وزنهای غذاها و کالریشون استفاده میکنم