سلام من اومدم سونوگفت تنبلی تخمدان گرفتم کسایی که داشتین چیکارکردین خوب شدین😶😶🤕

مکمل اوزیل پلاس بخور حداقل سه ماه
آزاد خودت از داروخونه بخر بهت میدن ی مکمله
خیلی عالیه

من ۴ ماه پیش تنبلی شدید داشتم شروع کردم ب اصلاح سبک و پیاده روی رفتم سنو گف تنبلی نداری

منم داشتم. حدود ۱۰ سال هم قرص میخوردم که کنترل بشه. ۲ سال پیش قرص رو دیگه نخوردم و شروع کردم به ورزش منظم کردن (بدن سازی). منی که فصلی یه بار پریود میشدم بعد از چند ماه ورزش منظم، ماهی یکبار و مرتب پریود میشدم. الانم طبیعی باردار شدم. به هر کسی از دوستام که این مشکل رو داشته گفتم. هیچی بهتر از ورزش نیست. من از ورزش بدن سازی و باشگاه هم نتیجه گرفتم نه ورزش دیگه‌ای. به شدت پیشنهاد میکنم تو روتین زندگیت بیاری و هفته‌ای ۲ یا ۳ جلسه بری باشگاه تحت یه مربی خوب. تاثیری که داره رو بعد دو سه ماه می‌بینی.

سلام عزیزم
اصلاح سبک زندگی
پیاده روی و ورزش
قند و شکر و شیرینی کلا حذف کن
غذاهای کنسروی حذف کن
ماساژ زیر شکم با روغن سیاه دونه شب ها

اگه دوستداری زودتر خوب بشی و مامان بشی اینا رو بخور ، زینک ، کپسول پونیکا ، کپسول اواپلاس ، قرص پونه بزوری ، پودر اینو فولیک

هیچ چیزی مثل ورزش کردن مداوم خوبش نمیکنه تغذیه ی سالم

اصلاح سبک

اصلاح سبک،ورزش،کم کردن خوردن شیرینی مصنوعی

والا
من ک هنوزم نشدم
کلا درمان ک نداره فقط میشه کنترلش کرد با سبک زندگی
زود خوابیدن
سر وقت غذا خوردن و سالم خوردن