تنظیم ساعت خواب۱۲شب بخواب ۸صبح پاشو
صبحانه قبل از۹صبح
میانوعده حتما بخور
یوگا و رقص داشته باش
استرسو دور کن و تا میتونی سبزیجات و جوانه گندم و ماش استفاده کن باید سبک زندگیتوکامل تغییر بدی
رژیم سالم خواری حذف قند خوردن آب فراوان پیاده روی هرروز
خوردن اوابوست
حذف شیر دوغ ماست پنیر کره
کم کردن برنج خوردن تخم مرغ بادام گردو
سیاه دانه با عسل
سلام منم مثله شما تنبلی تخمدان نامنظمی پریود دارم من نه خوب نشدم قرص میخورم میشم پریود همین بعد برای بارداری باید لاغر بشم تا باردار بشم
فقط زیر نظر دکتر خوب
ورزش، تغییر سبک زنگی، کمتر چرت وپرت خوردم، خلاصه اوکی شدم و الانم باردارم
سلام دختر خاله ام اصلا تخمگ نداشت بامصرف دارو آمپول البته 6 مدام درمان بود. خوب شد الانم دو قلو داره تنبلی هم با دارو ل میشه
بله برا من اصلاح سبک خیلی جواب داد چون وزنم اومد پایین ابن ماه بدون دارو وامپول پریودشدم
عزیزم نا امید نباش
من با خواست خدا خودم باردار شدم
با قرص هورمونی
دوماه لتروزول خوردم ماه دوم به خواست خدا باردار شدم
وزنتو بیار پایین و ورزش کن خوب میشی تجربه خودمه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.