خانما فردا میخام ساعت ۹ برم ازمایش قند من اون محلول رو قرار نیست بدم فقط ناشتا دوساعت بعد صبحانه شام چی بخورم بهتره؟

این ازمایش کار من نیس.من ۳ صبح از گرسنگی بیدار میشم چجوری تا ۷ صبح صبر کنم .بعدشم اون ماده زهرماری بخورم تا ۴ ساعت بعدش ناشتا باشم .من امروز ساعت ۸ تا صبحانمو اماده کنم کلی عق زدم و چشام سیاهی رفت تنم لرزید

ببین غذامثل همیشه بخور

میتونید فیله مرغ سرخ کنی هم سبکه هم قند نداره

ربطی به شام نداره فقط ۸تا۱۰ساعت ناشتاباش من دیروز ازمایش دادم صبحانه حلیم خوردم 😁بازم قندم پایین بود

عزیزم باید چیزی که همیشه میخوری و بخوری که دکتر قندتو چک کنه ببینه خوبه یا نه اگه تغذیتو واسه قند عوض کنه اونجوری عدد قندتم تغییر میکنه

شام سبک بخور، چون تاثیر میذاره، من سری قبل مهمونی بودم شام سنگین خوردم یکم بالا بود دوباده تکرار برام نوشت شب شام سبک خوردم نرمال بود