سلام من فردا میخام برم آزمایش قند بدم مهمه شام چی بخورم یا نه ؟؟؟

آره نون و برنج و موز و شیرینی اینا نخور

صد درصد ماکارونی وشیرینی نخور

نه بخور هرچی میخای ولی تا قبل ده

سعی کن برنج و نون کمتر بخوری و کلا چیز شیرین نخور ،مثل نوشابه و کیک و خرما ی زیاد و شکلات و بستنی و هندوانه و میوه های خیییلی شیرین نخور

نه فقط ۱۰ ساعت ناشتا باش