دوستان من کمرم خشک شده از بس یه ور خوابیدم و هروقت طاق باز بخوابم آرومه دیگه نمیتونم یه ور بخوابم جیکار کنم؟ از کمر درد دارم میمیرم گرمش هم کردم فایده نداره ،دکتر هم شاید فردا برم

منم همین بودم بالش بارداری مدل U خریدم واقعاااا عالیه خیلی راحتم هم کمر حمایت میکنه هم زیر شکم چون هفته های بالاتر شکمم بزرگتر میشه سخت تر میشه

منم همین جورم
فکر نکنم ربطی به وزن داشته باشه چون خودم و بچه هر دو کمبود وزن داریم
لگنم و پا هام پیشتر درد میگیره
سعی کن زود به زود از این دست به اون دست بشی همش رو یه دست نخواب
بعضی شبا بیدار میشم میبینم نا خواسته رو به هوا خوابیدم
بدنم خودش واکنش نشون میده از بس درد میگیره 😂

شاید به وزن آدمم باشه
اگه وزن زیاد باشه
شاید سخت تر باشه

خوب ب پهلوها بخواب عزیزم

منم همینجورم یه طرفم خشک شده اصلا🥲

خب باید بسمت چپ و راست بخابیم
ولی 20ثانیه هم در روز یا شب طاق باز بخابیمم اشکال نداره
چیزی نمیشه
حداقل تنوع میشه فشار نمیاد خیلی

منم شب همینجوریم دگ صبح بیدار میشم همه جام درد میکنه نمیتونم تکون بخورم

این خوابیدنه هم یه معضل شده یعنی سر همین طاق باز نخوابیدنه کمر دردام شروع شده قبلش هم دیسک خفیف داشتم اصلا نمیتونم به پهلو چپ به پهلو راست راحت ترم.صبحا دستم سِر میشه از خواب بیدار میشم قشنگ یه طرف بدنم خشک زده

چرا یه طرف میخوابی فقط؟
هی سمت چپ و راست بخواب اینجوری بهتره بخوای مثلا از سمت چپ به راست بخوابی بشین دوباره اون سمتی بخواب اینجوری بهتره

به هیچ عنوان کمرتو رو گرم نکن اصلا خوب نیست...با روغن چرب کن ولی اول ببین دکترت چی میگه

بالشت بارداری امتحان کردی؟

یه دونه استامینوفن بدون کدئین بخور

از کی نباید رو کمر خوابید ؟