دوستان من خیلی نفخ دارم مخصوصا شبا بنظرتون چیکار کنم؟

من فقط با عرق نعنا و نبات و آبجوش آرومش میکنم نفخ و

آزاد و رها کن بادی هست و راهی داره مگه با تو کاری داره

منم همین طوری بودم .با رعایت همینا بهتر میشدم

بده بیرون هیچی😂

سعی کن بین غذا به هیچ عنوان آب نخوری مصرف سردیجاتم کم کنی بهتر میشی