رژیم میگیرم اصولی هم پیش میرم کالری شماری میکنم نون و برنج رو خیلی کم در حد هوس میخورم نوشابه شیرینجات هله هوله قطع کردم در کل خیلی رعایت میکنم چرا لاغر نمیشم ؟ قرص خوب میشناسین معرفی کنین

استپ وزنی داری عزیزم..معمولا وقتی در حد خیلی شدید رژیم میگیریم بدن واکنش نشون میده و نمیزاره تغذیه از کالری های انباشته صورت بگیره.. این استپ یه زمانی داره که معمولا تو رژیم بدنسازی میگن بهش شوک بده ینی یه غذای چرب و چیلی یکروز رژیم تعطیل بعد دوباره رژیم... ولی اینکارم نکنی بلاخره استپ شکسته میشه و اونوقع سریع تر از حالت عادی لاغر میشی ینی خودش شوک میشی

من تازگیا قرص الفا اسلیم خریدم میخورم فعلا که خوبه راضی ام

ببین به این میگن مقاومت بدنی یعنی بدنت داره مقاومت میکنه که لاغر نشه همینجوری ادامه بدی یهو مقاومت بدنت از بین میره و یهو میبینی وزنت تند تند میاد گایینی فقط ادامه بده
شکر و قند هم کلا حذف کن

من چرا چاق نمیشم😑
تازگیا رفتم دکتر تغذیه تا چاق بشم☹