خانما ورزش ک نمیتونم انجام بدم روزی یه ساعت پیاده روی باعث باز شدن رحم میشه؟؟
و اینک چن سانت باز بشه میبرن زایشگا
امروز ۳۶ هفته و دو روزم دوس دارم ۳۷ اینا بدنیا بیاد

چرادوس داری 37دنیادبیادمن 38میترسم برم برای زایمان میگم 39بشم

بیشترین تاثیر رو فکر میکنم حرکت اسکات داره و چمباته
منم روزی ی ساعت پیاده روی دارم
ولی دوسه روزه روزی ده تا اسکات میرم احساس باز شدن دارم

ورزش های لگنی معمولا نشسته ان.انجام بده حتما

من برعکس توام پیاده روی نمیتونم اصلا ولی ورزش میکنم

من از ۳۵ هفته ورزش و پیاده روی دارم..هنوز زایمان نکردم ..سمت چپم هم خیلی درد میکنه و خیلی اذیتم ولی فقط درد کاذب هست ..بدن با بدن فرق داره

بیکتری،بزار بمونه تا ۳۹ هفته اینا

ورزش کن تاثیرداره،ورزش های لگنی و پیاده روی رو شروع کن و هروز بیشتر کن تایمش رو
تواات ایرانی بشین
اسکات بزن ،پله نوردی کن ،چمباتمه بشین و خونرو تمیز کن یا طی بکش.
اینا همه باعث زایمان و زایمان راحت میضه

اگه طبیعی باشه ک به این زودی دنیا نمیاد باید ۳۹یا۴۰هفتگی دنیا میاد من سر دخترم همون۴۰هفتگی هم دنیا نیومد ک مجبور شدم سزارین کنم

اگه درد داشته باشه با ۱ ساکتم بیمارستان های خصوصی بستری میکنم ولی ۲ سانت بشه دیگه دردات شروع میشه کم کم