مامانا من اشتها ندارم .بعد تخم مرغ ابپز هم نمیتونم بخورم . اما لیدی میل دوتا قوطی خوردم . ویتامین D و مولتی ویتامین و اهن هم بهداشت بهم داده بنظرتون فسقلیم ضعیفه ؟! یا فسقلیم میتونه وزن خوبی داشته باشه ؟ خیلی نگران وزنشم

منم لیدی میل سه بار در روز باید بخورم وزن خودم حالا داره میره بالا امیدوارم نینیم بره بالا

حبوبات زیاد بخور
گوشت مرغ ماهی
اجیل
حلیم و ابگوشت

مغز جات میوه اینام خیلی تاثیر میزارع

ببین من در کنار پودر لیدی
شیر و پودر سنجد هم قاطی میکنم هر روز میخورم وزن نی نی ام خداروشکر خوبه