بچه ها من یه مدت خیلی عصبی شدم چیکار کنم خوب بشم عصبی که میشم درد قفسه سینه میگیرم سرم درد میگیره تپش قلب میگیرم

هر وقت میری حمام غسل صبر کن،همیشه یاد مصیبت های کربلا و در حال حاضر مصیبت های مردم غزه و فلسطین و سوریه باش و بابت چیزهایی که داری خدا رو شکر کن که شکرگذاری و شمردن نعمت ها خودش باعث آرامش و زیاد شدن صبر تو زندگی میشه
نمازتو اول وقت بخون که شیطان نتونه اینقدر روت تسلط داشته باشه
چون عصبانیت یکی از رفتارهای شیطانی هست و تمام بزرگان و انبیاء و اولیای الهی همیشه خشم خودشونو فرو میخوردن

عزیزم منم همینطوربودم همش عصبی،بدن درد،پادرد دست درد انگارپیرشده بودم رفتم دکتربهم مولتی ویتامین داد اسمش مگنیفورت هست، داخلش منیزیم داره واقعامثل معجزه بود الان خیلی بهترم

عزیزم
کتاب بخون
رمان یا کتابایی درمورد صبر
سعی کن روزی ۲۰ دیقه یه جا بشین یا دراز بکش و چشاتو ببند
صدای طبیعت یاآب براخودت پخش کن وگوش کن
و به هیچی فکر نکن

منم مثل شما مثل دیوونه ها شدم

منم همینم چون خسته ایم من واقعااااا از مادر بودن خسته ام🥺😞😞

یه مدت ۱۰ روزه گل گاو زبون و سنبل وطبیب دم کن با بخور البته اگه مطمعنی مشکل قلبی نداری چون خطرناکه واسه ادم فشار بالا و کسایی که بیماری زمینه ای قلبی دارن