من کمرم خیلی دردمیکنه چیکارکنم بهتربشم
دیروزتولدداداشم بعدازصبح سرپابودم تاشب فقط کارجشن بودالان کمرم دردمیکنه روزی دوتاشیاف هم استفاده میکنم تواین هفته سرویکسم اومده رو29

حداقل دو روز به خودت استراحت مطلق بده، و پاهاتو دراز کن خیلی تو بهتر شدن درد کمر موثره، و حتما با روغن زیتون یا روغن دنبه کمرت رو چرب کن

استراحت کن ، ۶ هفته چیزی نمونده

عزیزم شما خودت سنگینی دیگ الان نباید انقدر خودتو خسته کنی منم موقعی ک کار خونه انجام میدم ی ذره کمر و زیر شکمم درد میگیره یکم استراحت کن بهتر میشی ولی ب خودت فشار نیار مخصوصا تو ماهای اخر😘🌺