ورزش شکم پهلو روزی یک ساعت ... حذف نشاسته خصوصا ماکارانی و سیب زمینی و برنج
حذف قندی جات مصنوعی ....
از ساعت ده شب به بعد ترجیحا دیگه هیچی غیر اب و چایی نخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.