خانما توروخدا برام بگین من ۳۷هفته و ۲روزمه
هرشب نیم ساعت با یک ساعت پیاده روی میکنم ورزش هم کمو بیش دارم کار دیگه ای هم باید انجام بدم یا وایسم تا خودم دردم بگیره وزن بچمم یع هفته نسبت ب سنش زیاده
چیکار باید بکنم ؟بعضیا شیاف گل مغربی استفاده میکنن منم باید استفاده کنم؟ممنون میشم راهنماییم کنید

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط