Good morning ☀️

اول یه لیوان دانه چیا خوردم
بعد هم
اوتمیل جودوسر پرک شیر کمی عسل و پودر دارچین و مویز و انجیرخشک
و توت فرنگی🍓
بریم برای یه روز شلوغ 👍

روزتون سرشار از انرژی مثبت💫خدایا شکرت برای شروع یک روز جدید🙏🏻

سلام عزیزم دانه چیا احتیاج به شستن نداره.یعنی فقط باید آب بریزیم روش
من دانه چیا دارم وقتی آب میریزم ته لیوانم یه چیزایی مثل سنگ هست

بسیار عالی نوش جان

نوش جان ولی قند غذات خیلی زیاده البته اگه رژیمی میخوری