سلام خانوما خوبین من از وقتی باردار شدم اصلا شبا درست خواب نمیرم همش خواب بیدارم یا از خواب بیدار میشم صبحا همش خواب میبینم هزینه میبینم شما راهکاری ندارین

وای نههه بخواب بخدا از خوابیدن لذت ببر که به این هفتها برسی ارزو پنج دقیقه خواب راحت به دلت میمونه

من فقط خونه بابام اینا راحت خوابم میبره اصلا بد خوابم ریخته بهم

قران بذار بالاسرت

منم همین بودم خواب بد میدیدم یه چاقو بزار زیر بالشتت بعد شبا دیه اینجور هست منم همین شدم تازگیا قبلا عین مرده می‌افتادم الان اینجوریم یه ماساژ میگیرم بدنم راحت میشه خواب میرم 😂 یا اینقد کار میکنم خسته شم بیهوش بشم

منم تا هفته ۱۱ اینا اینجوری بودم الان خوب شدم.سعی کن روز نخوابی و خودتا یکم خسته کنی.صبح هاهم زود بیدار بشی که شب بهتر بخوابی.بخاطر تغییرات هورمونیه خوب میشی

منم همینم
اص خابم افتضاح شده
ی خابای عجیبی میبینم ک نمیدونم بخندم یا گریه کنم
بیدار میشم انگار ده روزه خابیدم
یساعت بعدش دوباره انگار ده روزه نخابیدم😀😀😀

من دیشب خواب میدیدم
شهر چنگ شده حمله کردند
همه دارن فرار میکنن
من توی شهر درب و داغون دنبال انوکسا و شیاف میگشتم
و آمپول و پیدا کردم همونجا توی داروخانه که درب و داغون بود ،تزریق کردم😁
فیلم اکشن بود

منم دقیقا همینطور شدم اصلا خواب درست و حسابی و عمیق ندارم همشم کابوس میبینم.

منم خوابم بد شده
و اینکه شبا تا صبح ده تا خواب میبینم
فک کنم عوارض هورموناس

من شب تا صبح بیدار صبح ازساعت ۵ میخابم تا ۸ عصر هم ۲ ساعتی میخابم

احتمالا ذهن ات درگیر موضوعی

سنجاق بزار قد خودت منم اینجوری شدم مادر شوهرم گفت سنجاق بزار


بعدش هم طبیعی بخاطر تغییر هورمون هاس

پادکست گوش بده
مدیتیشن کن
از پادکست های قبل خواب استفاده کن