خانومایی که هم هفته ای من هستن برای یبوست چیکارمیکنین؟توروخداراه کاربدین

حالا من خداروشکر از وقتی که اسید فولیک و ویتامین دی میخورم تعداد دفع هام هم بیشتر شده هم کامل تر
یعنی ی ساعت بعد خوردن اینا من سرویس بهداشتی ام😂😂

آب گرم ناشتا عالیه هر صبح بخورین توی بارداری

آب ولرم
انجیر
روغن زیتون

سلام خانومها برای نفق چیکار کنیم من هروقت غذا میکنم انگار شکمم داره میترکه تا غذام حضم بشه با ابنکه غذا زیاد نمیخورم.

من اب زیاد میخورم خداروشکر تا الان یبوست نشدم بعدا و نمیدونم

زیتون بخور روغن زیتون بریز رو غذاهات میوه بخور هلو بخور آلو بخور آب بخور

براچی یبوست بگیری آخه

زیتون خیلی خوبه با سبزی خوردن

ببین من هفته شمایبوست خیلی شدید داشتم زیتون ی مشت خوردم باغذا کلا رفع شد

اب زیاد بخور
همین

ناشتا ی لیوان اب ولرم
انجیر
چای نبات با زنجبیل

اولترا ویتامین سی خیلییییی خفنه این قرص از خوبیش هرچی بگم کم گفتم🥹

انجیر
گلابی
قیصی
سالاد سبزی
زیتوووون همراه غذا عالیه

کاهو سبزیجات زیتون قیسی منکه میخورم ولی جواب نیست ایناهم شکمم ورم کرده تا کجا انکار ۵ ماهمه😆

الو رو شب خیس کن صب بخور ابشو

میوه های فصل میخورم زیاد