واسه یبوست چی خوبه بخورم؟؟ 🥲💔


#فرزندپروری❌❌❌❌😑😑😑😑

زيتون
نارنگی
خربزه
انجیر خشک
لواشک زردآلو

گلابی هلو انجیر روغن زیتون هم روزی دو قاشق یا تو غذات بریز یا سالاد میتونی خالی هم بخوری خیلی خوبه

من شربت فیژان دکترم گفت بخورم

الو خشک

انجیر بخیسون صب بخور با ابش
آلوبخارا هم خوبه
لواشکم هم خوبه
من از اول بارداریم یبوستم ولی متاسفانه بخاطر قندم نمیتونم هیچکدوم از اینارو بخورم قندم لب مرزه

زیتون و روغن زیتون، گلابی، هلو، لواشک، سبزی، شیر، انجیر

انجیر خشک یا تازه عالیه
روغن زیتون هم عالیه تا میتونی سبزیجات هم‌بخور

انجیر بخیسون بخور

تو غذاهات روغن زیتون بریز