خانما برا یبوست چی خوبه ؟

خیلی خیلی ببخشید ولی واقعا نمیتونم دستشویی کنم خیلی اذییتم دل دردم چکار کنم چی بخورم

با غذات چند تا دونه زیتون بخور
ماست و دلال

من هرشب یه مشت انجیر با اب خیس میکنم و میذارم یخچال صب که بیدار میشم ناشتا میخورم...
روغن زیتون هم یکی دو قاشق قبل خواب بخور...سخته خوردنش اما عااالیه👌

شربت لاکسی ژل

زرد آلو خشک رو بریز تو لیوان خیس بخوره از شب قبل بخور سعی کن کار هر روزت همین باشه تا روده هات کاربیوفته با یه بار خوردن خوب نمیشی من الان یک هفتس دارم میخورم خوب شدم

منم همین مشکلو دارم فقط روغن زیتون جوابه،حتما یه قاشق غذا خوری بخور

صبحانه کره بخور.اب جوش بخور

صبح یه لیوان شیر گرم بخوری خیلی کمک میکنه

انجیر،الو،بلال اینا خیلی جوابه

گلابی ۲تا باهم بخور
اسهال میشی😑

عزیزم اگه آب زیاد مصرف میکنی و بنظر خودت تغذیه ت مشکل ندارع به دکترت بگو بهت شیاف بده من شیاف آنتی همورویید استفاده کردم با یه پودر حاوی فیبر پودرش گیاهی بود و با آب مخلوط میکردم می‌خوردم جواب گرفتم خوب بود

من چند نوع گلابی و کمپوت گلابی خونگی رو امتحان کردم.فقط این گلابی زردهای شیرین و رسیده بهم جواب داد
صبح ناشتا بخورین

۴ تا انجیر خشک رو بزار تو ی لیوان آب خیس بخوره بعد سه یا چهار ساعت خیس خورد شربت کن بخور عالیه

انجیر سیاهم خوبه

عناب

انجیر
الوبخارا
گلابی

انجير ، انواع الو ، گلابي

انجیر خیلی تاثیر. داره صبح ها خیس کن بخور

روغن زیتون بخور، و روغن زیتون به شکمت بمال

ناشتا گلابی بخور ، انجیر خیس کن ناشتا ۳.۴ تا بخور

زرد آلو خشک رو خیس کن بخور
لواشک آلو هم خوبه

انجیر بخور

انجیر خشک