مامانا شما واسه یبوست چی استفاده می کنید

گوجه سبز. کاهو

کافئین خیلی برای من جوابه قهوه یا نسکافه میخورم

چیاااا ک نخوردم من کدومو بگمممم🤣

قیسی بخور خبلی خوبه .
شربت لاکسی ژل هم دکتر برام نوشت اونم خوب بود ۸ ساعتی

کیوی بخور

صبح ها ناشتا آب ولرم میخورم با غذام سبزی و یا کاهو باید باشه یک واحد میوه دو حداقل میخورم و آب فراوان.. از شب قبل آلو یا قیصی تو لیوان آب بریز بذار یخچال فرداش آبشو بخور..
من چون یکساله هموروئید عمل کردم دکترم اینارو گفت

آلو بخارا عالیه برای رفع یبوست

دکتر شربت داد بهم

میوه مثل آلو، گوجه سبز و ...

یبوست من خیلی شدید بود کیوی حالمو خوب کرد عالیه

2 ghatre roghan zeyton ghable khab dakhele nafet beriz man az vaghti in karo mikonam okey shodam