مامانا واسه یبوست چی خوبه بخورم

من ب محض اینکه آلو سیاه میخورم اوکی میشم امتحان کن

زيتون. انجیر .برگ الو

آب زیاد بخور مثل معجزه میمونه...اگر هر روز مراقب مقدار آبی که مصرف میکنی باشی یبوست نمیگیری...اگرم یبوست گرفتی آب خوردن معجزه میکنه مقدار آب مصرفی روزانه ات رو بیشتر کن

دکتر من به نیچر فیت داده خوبه برام

دوتا انجیرو خشک یا تازه فرقی نداره ،بزار تو یک لیوان آب ولرم به علاوه یک قاشق گلاب شب تا صبح باشه.
صبح تو همون آب لهش کن بخور
عالیه

بیشتر از خوراکی حرکات ملایم واسه رفع یبوست که توی بارداری مجازه تاثیر داره البته اگه دکترت منع نکرده باشه
آب هم به اندازه کافی بخور، من صبحا زود آب جوشیده ولرم میخورم برام خیلی جواب داده

انجیر تازه یا خشک

شربت خاکشیر، لواشک، انجیر خیس خورده ناشتا، هلو برای من جواب میده

دوغ و ماست زیاد بخور
انجیرم خوبه

لواشک

برگه زردالو

زیتون

شربت منیزیم هیدروکساید بگیر بخور