خانوما چیکار کنم درد زایمان بگیرم

حمام آب داغ. تحریک سینه ها. دخول عمیق. پیاده روی و پله نوردی.
همه ی اینا باعث شروع دردای زایمان و زایمان میشه

موقش ک برسه خودش میاد

پیاده رویی تحرک

همه کار کردم و فعلا خبری نیس🥲

تخم شوید خوب نیست؟

من دوس دارم از الان کم کم آماده بشم که ۳۷ هفته بدنیا بیاد واقعا

وای همون تو نگهش دار

والا من يوگا انجام ميدم
پياده روي روزي يك ساعت
گل گاو زبون ميخورم

والا منم هنوز راهی پیدا نکردم پیدا کنی به منم بگو

😭بمنم بگو

ورزش های بارداری