برای زایمان طبیعی باید چیکار کنم درد بگیرم

من یه کوچولو سربالایی رفتم کوچمون سربالایی هستش فرداش زاییدم

ورزش کن .
جارو دستی بکش
رابطه داشته باش
پیاده روی
پله برو
دوش اب گرم .
خرما .خاکشیر .

من که همه ی اینهارو‌انجام دادم
دریغ از باز شدن دهانه ی رحم🤦‍♀️😂
با اینکه بیمارستان بستری شدم
آمپول زور زدن بهم
بعد اون‌همه ساعت اصلا دردی نداشتم نیم سانت دهانه ی رحمم باز شده بود
دیگه دیدن فایده ای نداره سزارین اختیاری شدم

پیاده روی
رابطه
ورزش
البته بستگی به لگن و‌دهانه ی رحمم هم داره

من از امروز ورزشای لگنی روشروع کردم پیاده رویم خوبه رابطه هم خوبه دردت گرفت واسه منم دعا کن تا اخر اردیبهشت زایمان‌کنم خسته شدم

پله هم خوبه
ورقص

پیاده روی بالای یک ساعت
ورزشهای بارداری مثل اسکات
رابطه بدون جلوگیری
شیاف گل مغربی

به نام خدا هرکاری از دستمون بر بیاد