سلام خانما من به دخترم شیر خودمو میدم،
غذای زیاد یا مایعات زیاد تاثیری تو زیاد شدن شیرم داره؟؟
آخه وزنم میره بالا
اگه غذا و ... کمتر کنم شیرم کم میشه.؟.

شیردهی خودش باعث کاهش وزن میشه. اما بهتره که رژیم کاهش وزن نگیری .چون کم کردن زیاد کربوهیدرات ها باعث کم شدن شیر میشه.. اگر بعداز مدتی دیدی با شیردهی وزن کم نکردی برو تحت نظر متخصص تغذیه رژیم اصولی بهت بده. من خودم با قطره شیرافزتی رازیانه و شیردهی مرتب به وزن قبلیم برگشتم اما مدتی قرص لاکتاول خوردم بازم یکم وزن اضافه کردم

اره عزیزم شیرت چرب میشه

مايعات ک خیلی تاثیر داره ولی ب وزن زیاد اهمیت نده تو دوران شیردهی تغدیه مهمه ک خوب باشه ک شیرتم خوب شه.بعدم کلا تو شیردهی آدم وزن نمیگیره زیاد

رژیم بگیری شیرت خشک میشه

آره تاثیر داره
چای کمرنگ، دم کرده رازیانه، تلیت آبگوشت، خرما، مایعات من میخورم شیرم بیشتر میشه

مایعات ابگوشت بستنی سنتی تاثیر داره شیر زیاد میشه

اره باید همه چیز بخوری. چیزای شیرین بخور قندت نیوفته. بعد شیردهی رژیم بگیر. شیر دادنم وزنو میاره پایین

بیشتر غذاهای آبکی شیر رو زیاد می‌کنه
سوپ آش آبگوشت
دمنوش رازیانه زیره زنیان