امروز فقط تونستم نیم ساعت برم پیاده روی 🥱🥲
ولی کلا ۸۰ تا اسکات زدم
پنج دقیقه حرکت پروانه
پنج دقیقه چمباتمه
۴۰ بار حرکت سجده
۴۰ بار حرکت گربه
۴۰ بار حرکت اردکی
۱۰ بار از ۱۵ تا پله خونه رفتم و اومدم
بشین و پاشو روی صندلی هم ۲۰ بار
و فعلا که خبری از نی نی کوچولوی ما نیست هم هفته های من در چه حالین چیکارا میکنین
من آخر شب شیاف میزارم و می‌خوابم یه دونه اش هم ظهر میخورم
خودمو مهمون یه شیر قهوه کردم فعلا 🤷🏻‍♀️😋

من ورزش اصلا حوصله ندارم فقط امشب یک ساعت پیاده روی کردم

کاش منم هم هفتت بودم🥲🥲😅😅

طبیعی بودی قبلی رو 🧐
انشالله به زودی زود بغلش میگیری

منم همین کارو رو انجام میدم پیاده رویم بیشتره شیاف نمیزارم ولی اصلا دریغ از یکم دل درد ولی یکسانت بازم

من درد زایمان گرفتم به جات 😜

ماشاالله خیلی فعالی من حوصلم‌نمیکشه زودی خسته میشم قبل بارداری ورزش میکردم ولی الان چندتا حرکت میرم احساس میکنم زانوام دارن کنده میشن😕

چرا یاد خودم افتادم 😂

دکترت گفته بخوری عزیزم من گفت شیاف کن به نظرت خوردنش بهتره یا شیاف