خانما من تو 50روز نزدیک 5کیلو اضافه کردم چیکار کنم دکترم کلی غر زده من آخه وقتی گشنه میشم بالا میارم

حتما از قرص مولتی ویتامین
بمن گفتن تا وزنت زیاد نره بالا در هفته دوتا بخور

من توي ده روز دو كيلو اضافه كردم وزنم عين دلار افزايش داره دكترم برام متفورمين نوشته براي كاهش اشتها

سعی کن با میوه و کمی مغزیجات جلو اشتهات رو بگیری آب زیاد بخور سوخت و ساز بدنت رو بالا میبره

مولتی میخوری یا ن ؟؟

شیرینیجات کمتر بخور
ولی در کل دکترا گاهی غر میزنن.
ولی هر وقت گرسنه شدی یه چیزی مثل میوه (مثلا سیب)بخور هم یخورده سیر میشی و هم برای نی نی خوبه

گشنه که میشی مغزیجات بخور غذا نخور خیلی

منم گشنه میشم تهوع میگیرم هرچی میخورم ن خونم میره بالا ن وزنم هرماه بایدبرم خون بزنم هموگلوبینم خیلی پایینه ضعیف شدم رنگم پریده زرد شده😪