خانما چکارمیکنید تو بارداری یبوست نگیرید
من میوه و سبزیجات زیاد میخورم
ولی بازم دچار یبوست میشم🥺

اب فراوون بخور روزی ۸تا لیوان اب بخور وحتما سالاد و روغن زیتون بخور دیگه یبوست نمیگیری اش و سوپ هم تو هفته ۳بار بخور

شربت لاکسی هرب خیییلی خوبه

صبح ناشتا ابجوش ولرم وعسل بخور من خیلی بهتر شدم

آلو و لواشک خیلی خوبه

آلو خیس بده ناشتا بخور خیلی موثره من رو که نجات داده

من همه راه ها رو امتحان کردم فقط و فقط سوپ بهترین راه حل هست. کنار هر غذات و مخصوصا شب قبل خواب سوپ رقیق بخور کاملا یبوستت رفع میشه.

من صبح ها چای شیرین میخورم خوبه برام

شربت لوکسی ژل هن بار معده خوبه هم یبوست بازم از دکترت بپرس

میوه شبرنگ شابلون سبزیجات کاهو . گوجه . خشکبار انجیر و آلو و قیسی در طول روز کم کم مصرف کن

روغن زیتون👌🏻

اها انجیر خشک شب بزار تو اب ولرم صبح ناشتا بخور اب و انجیر

اببببب خیلی بخور بد غذا روغن زیتون زیتون و پیاده روی

من شیر خوبم کرد

اگ مشکلی هم نداری یکم پیاده روی رو داشته باش

من خودم یک هفته ای بود یبدست اذیتم میکرد
الان قرص اسید فولیکم رو عوض کردم خارجی گرفتم و اینکه صبح ها ناشتا دو لیوان آب جوشیده ولرم میخورم مثلا یک لیوان بعد از نماز صبح ساعت۵:۳۰میخورم یک لیوانم ساعت۷:۳۰ خیلی تاثیر مثبتی گذاشته روم خداروشکر
امتحان کنید این کار رو

آب و فیبر زیاد بخور. اگه میتونی پیاده روی یا ورزش های بارداری انجام بده. در نهایت اگه با هیچکدوم موفق نشدی شربت لاکسی ژل خیلی موثره.

آب زیاد دکترم گفت باااااید خیلی آب بخوری

والا منم یبوست دارم خیلی هرچی میخورم ولی شکمم کار نمیکنه

انجیر و الو و کاهو با روغن زیتون بخور

من که هرکاری میکنم بازم یبوست دارم حتی با دارو

گوجه کبابی

اسفناج بخور فیبرفراوونی داره سریع شکمتو راه میندازه

من از ۱۵ هفتم تا الان دارم😐

هیچ راهی نداره
فقط شیاف گلیسیرین جواب میده

قرص اسیدفولیک ایرانی استفاده می کنید؟