بچها برای رفع یبوست چیکار کنم همش دچار بهش حتی قبل بارداری

عزیزم منم مثل شما بودم دکترم برام این شربت ونوشت عالیه بخور قبلش وبعدم آب ولرم بخور تا چندروز که بهترشدی ضرری ام نداره

منم یک هفتس خبری نیس
بااینکه کلی ملین خوردم
میگن نی نی تپل میشه😂

تنها چیزی که به من کمک کرد آب گرم بود
ناشتا نیم ساعت قبل صبحانه یه لیوان آب گرم بخور اگر چن قطره لیمو تازه هم توش بریزی عالی میشه
من شربت لاکتولوز هم میخورم
در طول روزم سعی میکنم آب که میخورم یا گرم باشه یا ولرم

انجیر خشک خیس کن شب تا صبح و اگه دلت برمیداره یکم روغن زیتون بریز و ناشتا بخور
آلو خورشتی خیس کن و فرداش آبش رو و خودشو بخور یا بپز مثل خورشت آلو و بخور
کاهو بخور و سبزیجات و سالاد میخوری روش روغن زیتون بریز
مصرف برنج رو کم کن

کاهو بخور

شربت لاکتولز بگیر

اینا یبوست میاره :
غذای نونی - برنج هروعده - گوشت قرمز - موز - عدم تحرک - آب کافی نخوردن - بادمجون - غذا با طبع خیلی گرم -


اینا یبوست رو رفع می‌کنه :
روغن زیتون
با هر وعده سالاد خوردن
سبزی خوردن با غذا
زیتون به عنوان میان وعده
قره قوروت گوسفندی
کشک محلی در طول روز بخور
انجیر و آلوی خیس خورده
روی ماست پر گل محمدی ریختن
هندوانه و میوه های آبدار
لواشک و ترشک
سیرابی و آب کله پاچه
آب قلم ناشتا (برو توی اینستا پیج dr_parniaan رو پیدا کن و از اونجا طرز تهیه شو کامل ببین و بهش عمل کن)

اگر شدید یبوست بودی یه قاشق روغن زیتون خالی بخور .


من خودم با همین آب قلم یبوستمو درمان کردم عزیزم
منع بارداری هم نداره و عالیه حتما برو پیج دکتر پرنیان رو نگاه کن.

اینه گلم

کمپوت زردآلو خوبه
آب هندونه آب گرمک
آب کلا خیلی بخور
حبوبات بیشتر بخور
با غذات زیتون بخور