برای رفع یبوست چکار میکنین😕😕😕

شیرداغ بخور و‌دعام کن

روغن زیتون همراه غذا بخور

غذات رو‌کامل بجو،آب ولرم بخور،سبزیجات،کیوی،گوجه فرنگی، آلو خیس شده،روغن زیتون رو سالاد

شربت لاکسی ژل بخور
من هر چ‌ خونگی درمان کردم نشد
آخر خون ریزی مقعد افتادم

من که دوروزه مردم🥲
اول غذا سیر بخور خیلی تاثیر داره
بعد اب سیب خوبه انجیر خیس خورده توشیر ،پرتقال،یه ذره تمر هندی اینا همه اثر دارن

روغن زیتون بخور

کاهو بخور نارنگی الو خشک سریع رفع میشه