سلام مامانا شما برای رفع یبوست دوران بارداری چکار میکنید؟انقد باد کردم از یبوست هر آن احساس میکنم میرم هوا

سی لاکس روزی یه عدد

یبوست رو جدی بگیر ، ببخشید رفتی دست شویی زیاد زود نزن و زیاد نمون من این کارا رو کردم شقاق مقعدی گرفتم

اب پرتقال،کیوی،اب ولرم،لواشک،پر زردالو

روزی ۱۵ لیوان مایعات
ک حتما ۳لیوانش شیر باشه
شغلم
کیوی
میوه ک با پوست خورده بشه مثل خیار

من دکترم شربت منیزیم اکساید و شیافت گلیسیرین نوشت ،خیلی خوب شدم

آب زیاد بخور، هر شب میوه بخور کیوی عالیه صبح ظهر شب یکی بخور، من مرتب میوه میخورم

فقط روغن زیتون بدون بو عالیه ، روی سالادت روی برنجت اینا بریز قشنگ بخور ، ۲ ۳ روز بخوری حله 😄

آب ولرم بیشتر بخور
انجیر پر خشک لواشک خونگی
خیار هندونه کیوی پرتقال کلن میوه خیلی خوبه
کاهو و سبزی همراه غذا
کوکو سبزی هم خوبه تو غذا ها

انجیر،شیر ولرم ناشتا،چیزایی ک میخوری سعی کن فیبردار باشه،شربت انجیرفیژیتول فاقد برگ سنا ام خوبه

شربت لاکسی ژل، انجیر

کیوی . دوغ با دلال

کیوی توت فرنگی بخور زیاد