خواهرا توروخدا کمکم کنید من چطور این همه قرص بخورم نمیدونم بخدا چطور برنامه ریزیش کنم قرص خون ازی ایرون باید دوتا بخورم فروفورت یدونه بقیه هم یه دونه میتونید کمکم کنید ؟؟؟

منم همینارو میخورم
کلسیم بعد صوبونە
ویتامین د و مولتی ویتامین همراە با نهار
اسپرین بعد شام
اهن قبل خواب
امگا 3هفتەای دوتا میخورم

سلام خانوما کسی هست من رهنمایی کنه امروز رفتم دستشویی وقتی خودم خوشک کردم روی دستمال چند قطر ریز خون دیدم دوسه روز پیشم دیدم خیلی جدی نگرفتم خوب شدم تا امروز دوباره دیدم آخر ماه 6هستم چکار کنم هیچ کس تا حالا سابقه همین چیزی داشته راهنماییم کنه

مولتی بعد صبحانه بخور.فروفورت که اهنه باید یکی صبح یکی شب بخوری.البته ببین دکتر گفته روز چندتا.
ویتامین دی رو همراه با ناهارت بخور.
کلسیوم رو بعد ناهار بخور.

منمه اصلا یکیشم نخوردم 😆

من مولتی ویتامینم بعد صبحانه. توی مولتی ویتامینم امگا سه داره
کلسیمم بعد ناهار
یکم بعدش ویتامین د
شب بعد هضم غذام قرص آهن

اکتی ناتال چیه؟

اون کپسولا چین؟

من که متفورمین و امگا و سفکسیم هم که دارم با ویتامینا😄

دخترا مگه نباید کلسیم عصر بخوری؟

من اون که کلسیم و منیزیوم و زینکه رو بعد صبحانه میخورم -ویتامین دی همراه نهار -اون اکتی ناتال نوشته بعداز نهار -ففول اخر شب
هفته ای دوبار که امگا 3 میخورم اونو بعد نهار میخورم باز اکتی ناتال رو بعد شام همون دوروز

اون فروفورت میگن باید ناشتا بخوری

قرصهای آهنو با فاصله باید بخوری
من صبحها فلیپ۳۰ میخورم شبها موقع خواب فرفورت
بقیه رو نمیدونم تو گوگل سرچ کن بهترین زمانشو میگه بهت

من ویتامین دی و مولتی ویتامین رو یکیشو با نهار یکیشو با شام . کلسیم رو صبح یا عصر. آخر شب هم آهن میخورم . نمیدونم دیگه قرصای شما چی هست

این همه قرص کجا بود کلا ۵ تیکه
من روزی ۱۸ تا دارم قرص میخورم

من فقط کلسیم میخورم ویتامین د نمیخورم داخلش داره دیگ

یکیشو صبح بخور
یکیش ظهر
یکیش عصر
شب قبل خوابم که فروفورت

بین هر کدوم دو ساعت فاصله بده بخور منم قرصام زیاد بود