مامانا بعد قرص اهن میوه خوردن خوبه یا بد؟

قرص آهنتو آخرشب زمانی ک میخوای بخوابی بخور،سعی کن یکساعت یا نیم ساعت قبلش چیزی نخوری

میوهایی ک ویتامین سی دارن مث مرکبات با قرص آهن بخوری جذب آهنو بالا میبره👌🏻

قرص اهن قبل از خواب بخور قبلش قشنگ خودتو سیر کن اگه نخواستی چیزی بخوری قرص اهن بخور

قبلش استفادع کنی بهتره

با میوه جذب بهتری داره

وای منم الان قرص آهن خوردم دلم میوه میخاد 😂