مامانای قشنگ، میخواستم باهاتون مشورت کنم
من یک سال پیش وسواس فکری داشتم که با دوا و بیرون رفتن و فعالیت خوب شدم
الان حدود بیست روزه برگشته بیماریم، انقدر به یک درد فکر میکنم که فشارم بزنه بالا و حالم بد بشه و معدمم که بخاطر استرس پدرم درآورده،
من سرکلاژی هستم
با طول سرویکس ۲۸ سرکلاژ شدم بعد عمل که رفتم ویزیت، دکتر گفت سرویکس رفته بالا

الان شرایط روحیم بخاطر تو خونت موندن افتضاح، شهری که هستم نه کلاس داره نه هسچ، خانوادمم دورن ازم، فقط من و همسرمیم تو این شهر که اونم مدام سر کار

دخترااا حال روحیم خوب نیست و به بحران رسیدم حتی آرزوی مرگ کردم
شما عزیزان چیکار میکنید تو این شرایط؟
میخوام نصیحتانه کمکم کنید، من انگار رفتم تو اغما و راه درست بلد نیستم
چیکار کنم که حالم بهتر بشه ؟ نقاشی میکشم
موسیقی گوش میدم، فیلم میبینم اما وسطش افکار منفی یهو میاد سراغم

سلام گلم مغزت سرد شده
زیاد قرآن بخون مخصوصا چهار قل و آیت الکرسی
شما خودت تو خونه شروع کن قرآن حفظ کردن قرآن طبعش گرمه هرچی به خداوند عزیزمون نزدیک تر بشید فکرتون راحت تر و مثبت تر میشه
و برید تو گوگل بزنید صوت های تربیت فرزند استاد شجاعی انقدر قشنگ حرف میزنه

فقط مشاور میتونه کمک کنه. اصلا نباید یکباره درمان رها کرد و سالها باید روان درمانی کرد بخصوص دوران بارداری که خودش یه عامل استرس زا هست.

واقعا تواین هفته های شمام منم بارداری قبلیم داغون بودم هرشب کارم گریه بود بخاطر هورمونای بارداریه ببین چی دلتو اروم میکنه اگ فک میکنی بری پیش خانوادت بهتر میشی برو یا هرکاری ک بهتر میشی یا مدارا کنی این دوران بگذره. دگ مریضیت نیس عادیه همه باردارا اینجوری میشن

بخاطر هورمونا اینحور شدی سودای مغزت زده بالا عسل طبیعی بدون شکرارام ارام بخور انگور بخور شربت سرکه انگبین که با عسل درست شده بخور غذاهای سودا زا نخور اصلا خوب میشی

حتما حتما به تراپیست مراجعه کن
اما منم اولا حالم خوب نبود کارایی که کردم و آرومم کرد قرآن خوندن نقاشی کشیدن
نوشتن افکار و حسا واقعا معجزه میکنه من کاموا گرفتم بافتنی هم ببافم و در نهایت وقتی به این فکر کنی که خدا هست و هیچ نیرویی قدرتمند تر از خدا نیست و بدون اذن خدا برگی هم از درخت نمی‌افته خیلی آروم میشی

خیلی ها دورن از خانواده مثل خودم
کسیو هم ندارم برم خونش و سر بزنم
فقط ماهی یکبار اقوام میبینم طبق قرار
و دوره، میخوام بگم وقتی یه اتفاقی واست
میفته یه مشکلی داری ،اینقدر بزرگش نکن
تک ذهنت آی من اینطوریم آی فلان و بهمان
به این فکر کن تو تنها نیستی ،خیلی ها
شرایط شبیه تو یا حتی بدتر دارن ، شاید
تو همون شهری که زندکی میکنی یا تو همون محله که هستی، ولی دارن کنار میان ،تو هم مثل بقیه میتونی کنار بیایی میتونی قوی
باشی،میتونی حلش کنی،کتاب انگیزشی بخون ،پادکست انگیزشی گوش کن،تمرینات مراقبه انجام بده،جملات مثبت به خودت بگو
اینا خیلی تاثیر داره،الان همین متن نوشتی ببین این منفی هارو دیگه تکرار نکن

حتما پیش مشاور برو ،وسواس فکری-عملی ریشه در افسردگی داره ،به خاطر شرایطتت و خونه موندنت نزار حالت بدتر بشه

با یه روان درمانگر صحبت کن خیلی خوبه

برو مشاور
ماهایی که خودمون گیر کردیم وخودمون بدتر از توییم چه راهکاری بلدیم عزیزم
باید به خاطر بچه ات همش انرژی مثبت بدی به خودت ،حواستو پرت کن،منم شهرم مثل شماست وبدتر خانواده مم پیشمن ولی زیاد ارتباط ندارم منم حالم مثل تو

بنظر من اینقدر که میگی شدید هست چمدانت جمع کن برو پیش خانوادت برا مدتی