مامانایی که تازه زایمان کردی بیایید بگید غذا چی میخورید که شیرتون سنگین نفاخ نشه
من که از وقتی زایمان مردم حبوبات نمیخورم و واقعا هیچ تنوع غذایی وجود نداره خسته شدم بسکه فقط گوشت و مرغ خوردمن

گوشت تو شیشه یا با برنج یا خالی
ابگوشت
خوراک اردک
رو برنجمم زیره و روغن زرد میربزم
صبحانه نیمرو با روغن زرد
کاچی هرروز عصر
غذا ها تکراری هس ولی خب چ میشه کرد

دخترم زردی داره خوب هم نمیشه

مامان لارا از من میشنوی واقعا سمت حبوبات نرو به ریسکشم نمی ارزه من کلا یادم رفته بود قیمه خوردم واقعا بچه دو روز تو عذاب بود

کتلت شامی میتونی بخوری‌میون اون چیزای تکراری

دخترت شبا راحت می‌خوابه ؟

ماهی کبابی
ماهی سرخ شده با سیب زمینی
مرغ زعفرونی
مرغ سرخ شده با سیب زمینی و گوجه سرخ شده
گوشت با زعفرون
آبگوشت
دمپخت
کته با سالاد شیرازی

حبوبات اصلاااا نخور من ی بار خوردم دخترم تا ۲ روز گریه شدید و نفخ گفتم دیکه عمرا بخورم

نفخشو بگیر
ترجیحا یه شب کامل بخیسون
جوجه و اینا هم مقویه و ارگانیکه

ماهی بخور هم سبکه و هم شیرتو زیاد میکنه

برنج مرغ و گوشت فقط

حبوبات نفخش بگیر.که راحت مصرف کنی .