۳ پاسخ

بعد غذا دو ساعت زمان بگیر ب پهلوی چپ بخواب تو هر ساعت ۴-۵ حرکت باید داشته باشه جمعا ۱۰ حرکت فقطم یبار در روز
اگه الگوی خوابشم میدونی چجوریه با توجه ب اون تنظیم کن

بعد غذا تا ۴ حرکت کافیه

من فقط بعد غذا توجه میکنم

سوال های مرتبط

مامان ماهلین🤰💗 مامان ماهلین🤰💗 روزهای ابتدایی تولد
مامان فندق🩷🩷🩷 مامان فندق🩷🩷🩷 هفته سی‌وهشتم بارداری