خان‌مایی که سزارین کردید زیر شکمتون چمع شده ؟ گن یا شکم بند بستید ؟

بله بستم و جمع شده

من هنوزم گن غزندار سفت میبندم نه هنوز کامل جمع نشده

نه جمع نشده تازه من کلی شکم بند هم بستم 😕

اره ورزش های زیر شکم رو انجام بدین
مثلاً دراز بکش روزی زمین یه کش بنداز دور پات حالا با کمک دست هات پات رو بالا و پایین کن
کن هم می‌بندم گاهی اوقات

من یذره از شکمم مونده

منم چیزی نبستم
جمع هم نشده خیلی بزرگ مونده شکمم

نبستم چیزی ، نه جمع نشده