خانومایی که اسپارتینا میزنین شکمتون کوچیک شده یا شکم سر جاش میمونه ؟

من ورزش هم میرم ولی دور کمرم و شکمم کوچیک شده

لامصب رون و باسنم بیشتر لاغر شده😭

من دور شکمم بعد حدود یه ماه کم شده ولی خیلی نع وزنم 5 کیلوکم شذه

برای من ک خیلیییی اب شده

عزیزم بستگی ب بدن داره و ژنتیک
خیلیا ممکنه آب بشه خیلیا نه
چمد نفری ک ب من پیام دادن برای برنامه ورزشی و غذایی
گفتن ت جمع شدن شکم تأثیر نداشته....
و برنامه ورزشی گرفتن اب بشه شکمشون

شکم دیرتر اب میشه ولی خب بازم من شلوارم یکی دوسایز کشاد شده برام

چرا دیگه وزن کم میکنم به مرور شکم هم آب میشه

خیر شاگردای من زدن تاثیری. نداشته