خانما بدنم خیلی درد میکنه مخصوصا کشاله رانم بین پاهام طبیعیه یا باید ورزش کنم

باید استراحت کنی فکر کنم نه ورزش

من بدترم انگار که اون جایه من بی حسه.

سلام منم همین درد کشاله پا و گرفتگی رگ باسن دارم یکم راه میرم یاایستاده آشپزی میکنم خیلی اذیت میشم چیکار باید بکنیم🤔

کلسیم چی؟

شیر و لبنیات میخوری