هر میوه ای ک میخوری حتمن یک خیار باهاش بخور ک قندش و کم کنه
پیاده روی کن
سعی کن قند رو با چای و.... حذف کنی
کلا خوراکی های مفید بخوری
مثل مغز و آجیل
بامیه خوبه قند و کم میکنه
دارچین خیلی کم استفاده کن
شاید دیشب رعایت نکردی
بامیه بخور عزیزم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.