من 4 ماه دیگ میخام اقدام کنم قبل این 4 ماه چی بخورم🙂

ویتامین دی و فولیک اسید بخور (البته بهتره که یه چکاب کامل بدی ببینی چی توی بدنت کمه) سبک زندگی سالم داشته باش ، غذاهای سالم بخور ، گرمیجات بخور ، روی سرامیک سرد راه نرو ، دوران پریودیت هم جوراب بپوش و پاهات و گرم نگه دار ، چون سردی پا خیلی روی سردی رحم تاثیر داره

🫠🫠خوشبحال هرکی ک داره اقدام میکنه بجز من ک شوهرم نمیخاد

فولیک اسید ویتامین دی و ایی
اوبوست

اول زیر نظر متخصص آزمایشای ضروری رو بدین با همسرت

از اول پریودی هر روز روغن سیاهدانه بمال زیر شکمت و ببند
عسل و سیاهدانه ناشتا بخور
تو پریودی حمام نرو و سردی نخور
حذف سردی این چند وقت داشته باش
ویتامین ای و دی و فولیک اسید بخور
انشاالله ماه اول نتیجه میگیری

من ویتامین دی و فولیک اسید خوردم با اینحال باید آزمایش بدی ببینی بدنت چیزی کمبود نداشته باشه

برو زیر نظر متخصص از الان هم سونو هم آزمایش بده ک همون ماه اول نتیجه بگیری و گرنه زمان میبره

ویتامین دی
فولیک اسید