سلام خانما،شبتون بخیر باشه
من هفته۳۸و۶روزم
امروز رفتم معاینه لگنی گفتن که اندازه یه سانت(یه انگشت)دهانه رحمم باز شده،میرم خیلی پیاده روی،استرس دارم،راه حلی دارید که دهانه رحمم زود باز بشه ؟؟؟

ورزشای زایمان رو تو اینترنت سرچ کنین و انجام بدین مخصوصا اسکات (انگار پشت سرتون صندلی هست میخواین بشینین روش پا 90 درجه میشه)، حرکت سجده، حرکت گربه، خیلی ورزشای مختلف هست واقعا هم اثر دارن هم تو باز شدن هم تو کم شدن دردا

گل گاو زبون دم کن بخور با پباده روی قول بهت میدم تااثیرشو ببینی

دکترم میگف رفتی تو نه ماه روز یه لیوان گل گاو زبون بخور و روزی ۴۰ الی یکساعت پیاده روی همین کارو چن روز انجام‌دادم تا رفتم هفت سانت دهانه رحمم باز شده بود

پا اردکی برو

من شنیدم یکم گلابو و تخم شربتی و خاکشیر واسه نرم شدنش خوبه،، کپسول گل مغربی هم سوراخ کنی بزاری تو واژن و پله بری و اسکوات زیر دوش و اینا موثره