چجوری خواب بچه رو تنظیم‌کنیم 🥴

عزیزم اول باید کم کم شروع کنی
من برای دخترم اینکارا رو میکنم ، نور اتاقشو کم میکنم ، لباس خواب براش در نظر گرفتم که در طول روز اون و تنش نمیکنم ، شیرش و میدم پوشکشم عوض میکنم حدود ساعت ۹/۱۰ میخوابه … اول ساعت ۱۲-۱۱میخوابید که کم کم ساعتشو کم کردم

من شبا صدا سشوار براش میزارم یه چیزی هم میندازم رو صورتش راحت میخوابه

در طول روز فقط بزار چرت کوتاه بزنه خواب

عمیق نره همون چرت های نیم ساعته مثلا نزار دوساعت کامل بخوابه چراغ های خونه‌و صدا رو ساعت ۹ به بعد کم کن قنداق هم خیلی تاثیر داره ولی باید حوصله‌کنی تکرار کنی هی تا جواب بده حموم هم خوبه

چند روز غروبها حمومش بده
و در طول روز بیشتر باهاش بازی کن تا شب راحت میخوابه

اگه فهمیدی به منم بگو😆

عصر به بعد باهاش بازی کنین نذارین بخوابه یا خوابش عمیق بشه
با تایم خواب خودتون بخوابونینش شبا خواب راحتی داشته باشه
یا مثلا طرفای صبح هم اینکارو بکنین نزدیکای ظهر بخوابونینش اینجوری بعد یه مدت عادت میکنه به تایم خواب خودش

به راحتی

چجوریا مگه؟