چجوری خواب بچه رو تنظیم کنم ؟

دختر من قبلا تا ساعت ۲ نمیخوابید،بعد واکسن دوماهگی که بردم بهداشت گفت خوابش و تنظیم کن و برای قد و رشدش بده.ساعتای ۹ و نیم ۱۰ برق خونه رو خاموش میکنم و یه نور کم و صدای تلویزیون کم،قبل خوابشم پوشک و عوض میکنم و شیرخشک میدم بهش.الان راس ساعت ۱۰ونیم ۱۱ خوابه.

پنجره اتاقش رو تاریک کن
موقع خوابیدن ببرش توی اتاقی که تاریک هست
موقعی که بیداره بیارش توی روشنائی
ماههای اول کمی سخته ولی به مرور درست میشه

عزیزم‌ من هر شبی که بتونم از ساعتهای هشت شب تا ده و نیم‌ یازده به زور بیدار نگهش دارم اونشب رو بهتر میخوابه ولی تگر تو ساعتهای هشت و نه شب خواب شب تا صبح بیداره و اذیت میکنه

اخر شبا شیر خشک بده بهش ساعت ۱شب مثلا بخوره تا ساعت ۴ صبح بیدار نمیشه چون شیر خشک قندش بالاست بچه زود گرسنه نمیشه.اما شیر مادر زود قندش دفع میشه بچع تند تند گرسنه میشه بیدار میشه.من اینجوری تنظیم کردم خواب بچه م

تایم ۱۱تا ۱ رو بیدار نگهش دار بعد میخوابه تا ۳ اینجور یواش یواش تنظیم میشه

فعلا ک اونا خواب مارو تنظیم میکنن

خودش باید تنظیم بشه فعلا تو باید خوابت و باهاش تنظیم کنی🤣

میتونی یک روتین قبل خواب داشته باشی که کم کم عادت کنه بهش و بفهمه وقت خوابه
یا تو اینستا خونده بودم مثلا شب قبل خواب ببریش حموم تا بعدش بخوابه
اتاق و تاریک کنی سرو صدا و کم کنی قنداش کنی ...

تا سه چهارماهگی هیچ کاری نمیشه کرد