مامانا چجوری خواب شب دخترم رو تنظیم کنم

من خودم اول ک نذر دوتا شهید کردم بعد اینک خیلی صبر و حوصله میخواد...باید از سرشب نور خونه رو کم کنی و از قبل خوابش دیگ تقریبا نور کم کم بشه و انقدر باهاش بازی کنی تا اون سالتی ک میخوای بخوابه خسته خسته باشه و از چندساعت قبل نخوابیده باشه ...باید هرطوری ک هست ی مدت اینکارو انجام بدی هرچیم خوابش کردی باز از خواب پرید خسته نشی باز بخوابونیش....من یادمه وزای اول گاهی ۴۰ دقیقه راه میرفتم تا عمیق بخوابه بعدم نیم ساعت بغلم نگهش میداشتم

هرشب ببرش حموم ساعت ۱۰
بعدش خونه رو کامل تاریک کن
سرصدا نباشه
شکمش سیر باشه
پوشکش تمیز باشه
کم کم عادت میکنه میخوابه

سوال منم هست