سلام خانوما قطره آهنو دکتر برا پسر من ۱ سی سی صبح ۱ سی سی شب نوشته حالا صبح چن ساعت قبل بعدش چیزی ندم یعنی صبحونه تخم مرغ یا فرنی باشیر باشه چن ساعت فاصله بدم اهن بدم بعدش چی چن ساعت بعدش میان وعده بدم اصلا با چی تداخل داره میخوام خیلی رعایت کنم یکم کم خونی داره پسرم .و اینکه چه غذاهایی خونسازه کم خونیش زود برطرف میشه بگین براش درس کنم

الان فصل انگوره اگربلدی درست کن که قاطی نداشته باشه یاازیه جای مطمعن بخر

اهن رو به گفته دکتر با لبنیات و تخم مرغ نباید داد ۱ ساعت فاصله بنداز قبل و بعد اینا بعد بهش بده
سعی کن با میوه یا گوجه یا هرچی ک ویتامین سی داره بدی ک جذبش بالا بره
عدسی با لیموترش
پسته
مویز و کشمش
نخود
آبگوشت و کباب گوسفندی
بلدرچین
شیره انگور و شیره خرما
خرما بده برا کمخونی خوبه

پسته ،اسفناج،جگر،گوشت گوسفندی،گوشت شتر مرغ خیلی خوبه

سلام نگران نباش آریاهم یکسالگی کم خونی داشت عدسی.اسفناج.شیره.بهش بده.اگرقطره آهنش لیپوزوفره ممنوعیت باکلسیم نداره چون توی روده جذب میشه.مثلا10صبح بامیوه بهش بده 10شبم بایه میان‌وعده واسه خواب.

واسه آهن که دکتر گفت بدی فقط با لبنیات تداخل داره،باعث میشه که آهن جذب نشه عزیزم،حداقل تا یساعت قبل و بعدش لبنیات نده اصلا،،برا چیزایی که آهن دارن مواد غذایی هم جیگر و عدس بیشترین آهن رو دارن،،داخل گوگل بزنی میاد که چه چیزایی آهن دارن،،و یچیز دیگه اینکه اگه همراه قطره آهن بهش ویتامین سی بدین بیشتر جذب میشه،مثلا آب پرتقال