سلام مامانا، الان رفتم سنو وزن 30 هفته 1400 بود گف وزنش کمه چیکارکنم😭

وزنش خوبه که

عدسی بخور
تخم مرغ و تخم بلدرچین ابپز با کره محلی قاطی کن
بادوم و مویز
بستنی اگه قند نداری روزی یکی

من پسرم باردار بودم ۳۰هفته زایمان کردم نمیدونم چرا ولی ماشالا وزنش ۲کیلو۴۰۰گرم بود دکتر می‌گفت اگه تا ۳۷هفته میموند تا۴کیلو می‌رفت و باید سزارین میکردم الآنم ماشالا پنج سالشه وزنش خوبه .

سلام عزیزم منم ۳۰ هفته ۱۳۰۰ بود
مغزیجات خوردم یکی و دوبارم تو این ۳ هفته معجون خوردم وکره بادام زمینی یه مقداری استفاده کردم خداروشکر بعد از ۳ هفته وزنش بهتر شد اومد توی رنج نرمال نگران نباش

لیدی میل یخور. غذاهای پروتئینی و بستنی اگه فند نداری. به تغذیت ببشتز برس فقط

حبوبات هم خوبه😃

عزیزم از دکترت بپرس شاید پودر لیدی میل داد
ولی پروتئین زیاد استفاده کن
برنج و نون کم کن بجاش
تخم مرغ آب پز
کنسرو گوشت
آجیل
حليم
میوه
اینارو تو برنامه غذات بذار مرتب

کمم نیس من ۳۰ هفته رفتم ۱۵۰۰ بود

واسه منم تقریبا همین بود دکتر گفت خوبه الکی استرس نگیر

خوبه بابا همچین کمم نیس ک نگران باشی
دلستر گوشت مغزیجات زیاد بخور

بستنی اگ قند نداری بخور

منم ۲۹هفته رفتم ۱/۴۴۰بود

ناراحت نباش عزیزدلم برنج کم بخور بجاش آبگوشت حلیم و آش بخور ک عالیه برا وزن گیری جنین

دکتر چیزی نگفت

عزیزم انواع کباب هارو بخور