من فقط تمرین لگنی انجام دادم اونم وقتی دراز کش بودم سرکلاژ هم بودم از 33شدم 37 پله هم زیاد دارم میرم میام
من کامل استراحت بودم تارفت بالا
یک هفت رفتم خونه مامانم فقط درحد سرویس بلندمیشدم
فقط استراحت و رعایت
شياف و استراحت همين
تا ۱۲ هفته امکان داره بالا بره بعد اون دیگ یا ثابت میمونه یا پایین میاد
فقط با استراحت میره بالا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.