اینروزای آخر چی بخورم،چی نخورم تا شکمم خوب کار کنه و سفت نشه
واقعا اینروزا دستشویی رفتن سخته

من کره تو برنجم میریزم خیلی تاثیر داره روم ، شکمم روون میشه خیلی

اگه زایمانت طبیعیه اصلا برنج او نون نخور سعی کن سوپ مرغ سوپ گوشت .حلیم بخور چیزای ابکی من اینکارو کردم خدارو شکر بعد زایمان راحت بودم

انگور

سوپ خواب کافی خواب آروم انگور انجیر فیبر زیاد کاهو

آخه دخترا شکم که کار کنه موقع زایمان اختیار رودفع که نداریم اونوقت چی

انجیرخیس کرده برگه زردالو غذاهای فیبردار.اب کافی اینابخصوص انجیر خیس شده ناشتاخوردنش خیلی به کارکردن شکم کمک میکنه.از غذاهایی که شکم رو سفت میکنن یکم پرهیزکن