۳ پاسخ

آجیل ، یکی دوتا خرما ، شیر..

البته هنوز که برای وزن زوده بیشتر ماه های اخر خیلی وزن گیری جنین زیاد میشه و مهم

اگر اشتها داری و حالت اوکی هست سعی کن بیشتر پروتئین سبزیجات حبوبات پخته سالادهای پر پرتئین مغزیجات معجون کباب ابگوشت حلیم میوه لبنیات بخور. برنج و نون رو سعی کن خیلی کم و محدود بخوری.

سوال های مرتبط

مامان هیرا کوچولو مامان هیرا کوچولو هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان علیسانم🫀 مامان علیسانم🫀 هفته بیست‌ویکم بارداری
مامان نیل ماه مامان نیل ماه هفته پانزدهم بارداری
مامان نازلی مامان نازلی روزهای ابتدایی تولد
مامان نی نی کوچولوم مامان نی نی کوچولوم هفته سی‌وسوم بارداری