آجیل ، یکی دوتا خرما ، شیر..
البته هنوز که برای وزن زوده بیشتر ماه های اخر خیلی وزن گیری جنین زیاد میشه و مهم
اگر اشتها داری و حالت اوکی هست سعی کن بیشتر پروتئین سبزیجات حبوبات پخته سالادهای پر پرتئین مغزیجات معجون کباب ابگوشت حلیم میوه لبنیات بخور. برنج و نون رو سعی کن خیلی کم و محدود بخوری.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.