خانما شما میان وعده مقوی چی میخورین که هم گشنگیتونو برطرف کنه هم مقوی باشه

من خیلی کم اشتها شدم هیچی میلم نمیکشه گرسنمم میشه 😑

بیشتراجیل میوه خشک میوه تازه شیرونون محلی

میوه
گردو و بادوم
شیر یا دوغ
کیک
گاهی پفک

پفک چیپس میوه 😐

من شیر وعسل میخورم به نظرم خوبه.حتی پیش اومده نصفه شبا که گشنم میشه شیروعسل میخورم خوبه

آجیل اینا بخور

پفیلا بادوم میوه